Iskanje
NoviceKako ostati pozitiven?
Motivacija
Težko je zbrati motivacijo, da bi ostali pozitivni, če se nam to zdi le pobožna želja. Naši možgani so naravnani tako, da iščejo in se osredotočajo na grožnje, kar je največja prepreka pozitivnosti. Ta preživetveni mehanizem je dobro služil našemu predniku, ko je bil še lovec in je vsak dan prinašal
Zdravljenje in preventivaSladkorna bolezen postara žile za 15 let
Srčno žilne bolezni
Hipertenzija – stalno povišan krvni tlak v arterijah. Povezan je z razvojem ateroskleroze, srčnim infarktom, možgansko kapjo in lahko povzroči odpoved ledvic. Ateroskleroza – stene arterij postanejo toge zaradi plakov (maščobnih oblog). Povzroča zmanjšano oskrbo tkiv s krvjo, lahko se naredijo krvni
Zdravljenje in preventivaPost za boljši sladkor
Delno postenje
A tudi bolniki z diabetesom poročajo o izredno dobrih rezultatih omejenega postenja pri uravnavanju svojega jutranjega krvnega sladkorja in dobrega počutja skozi ves dan. Eden najbolj pogostih pristopov k IF/TRF je, da jemo samo znotraj istega osemurnega časovnega »okna«. Zunaj tega časa lahko pijem
Na krožnikuBarvito in zdravo kosilo
Za vse priložnosti
Za 4 osebe potrebujemo: 8 perutničk 4 rdeče pese (40 dag) 2 rumeni bučki 4 žlice oljčnega olja 2 žlici kisa sol, sveže strt poper žlička kurkume žlička kumine 8 dag skute 2 žlici kisle smetane glavica radiča Rdečo peso skuhamo, ohladimo, olupimo in naribano pripravimo v solati z oljčnim oljem, kisom
NoviceNe čakajte predolgo na strokovno pomoč
Duševno zdravje in diabetes
Študije že dolgo potrjujejo, da ljudi z diabetesom bolj ogroža klinična depresija, kot tiste, ki nimajo diabetesa. Nedavne raziskave, ki so jih objavili leta 2016 v strokovni reviji Diabetic Medicine, navaja, da lahko simptome, kot so vznemirjenost in občutek izgorelosti pogosto pripišejo stanju, im