Gibanje

Hoja in smeh

Pomembna priporočila

Čez zimo se človek sooči z dilemo, da bi se vsaj za krajši čas, če ne kar do spomladi poslovil od načrtnega gibanja in se prepustil komodni lenobnosti, ki se zdi najbolj primerna za hladnejše zimske mesece. Zato strokovnjaki, ki pospešeno preučujejo telesno dejavnost in gibanje ter se načrtno spreml

Nordijska hoja znižuje krvni sladkor

Za vse generacije

Dokazano je, da že pol ure vsakodnevne hitre hoje zmanjšuje tveganje za srčno-žilne zaplete. Nadgradnja hoje pa je v vseh pogledih nordijska hoja. Nordijska hoja izvira iz zimske aktivnosti teka na smučeh, ki je nadvse priljubljena v nordijskih deželah. V teh deželah so prebivalci iskali podobno špo

Visoko intenzivni intervalni trening za odlične rezultate

Kardiovaskularna vadba

Visoko intenzivni intervalni trening, na kratko VIIT, je vadba, ki vključuje kratke intenzivne aktivnosti z aktivnimi obdobji ohlajanja. Zaradi intenzivnosti so treningi kratki, kar bo dobrodošlo, kadar ste v stiski s časom. Čeprav si zase raje vzemite več, kakor manj časa. Kot pove ime, se med inte

Upadanje kognitivnih sposobnosti po 50. letu

Med pomembne neželene posledice motene tolerance za glukozo in sladkorne bolezni sodi upad mentalnih sposobnosti, ki je pri diabetikih relativno pogost. Ko se bolniki soočijo z upadom kognitivnih sposobnosti, so precej zaskrbljeni. Možgani so zapleten in energetsko najbolj potraten organ. Čeprav pre

Hodite za boljši krvni sladkor in zdravje srca

Sodobna znanost dokazuje, da lahko z obilnim in rednim gibanjem ustvarimo neinzulinski privzem glukoze v celice. S tem je znanstveno potrjeno vedenje, da gibanje pri sladkornem bolniku dejansko znižuje krvni sladkor. Funkcija gibanja ima neposreden in posreden učinek, saj gibanje znižuje krvni sladk

Korona virus, cepljenje in inzulin

Na nas se je obrnila bralka revije Dita, ki jo je zanimalo kako deluje novo cepivo proti covidu 19 v kombinaciji z inzulinom. VPRAŠANJE: Kot naročnica Dite redno prebiram vašo rubriko z odgovori na konkretna vprašanja, ki so vedno strokovni in razumljivi. Imam vprašanje: kako deluje novo cepivo prot