Iskanje

Diabetični zapleti

Polovico amputacij nog ali več v razvitem svetu zakrivi diabetes. Diabetes je glavni povzročitelj ledvičnih bolezni s končno odpovedjo ledvic . Diabetes je glavni povzročitelj slepote med evropskim prebivalstvom srednjih let. Diabetes več kot podvaja tveganje za možgansko kap ali srčni infarkt . Dia

Kakšni so opozorilni znaki za diabetes?

Diabetes tip 1 Izbruh je običajno nenaden in dramatičen, simptomi so naslednji: nenormalna žeja in suha usta, pogosto uriniranje, izjemna utrujenost, oz. pomanjkanje energije, nenadna izguba teže, rane, ki se počasi celijo, ponavljajoče infekcije, zamegljena slika itd. Diabetes tip 2 Napredovanje je

Kdo lahko dobi diabetes?

Dejavniki tveganja za diabetes tipa 1 Niso jasno definirani, k sprožitvi razvoja prispevajo genetski in okoljski dejavniki. Če ima v družini že nekdo ta tip diabetesa, je verjetnost bolezni večja. Dejavniki tveganja za diabetes tipa 2 Starost 90 - 95 % ljudi z diabetesom ima tip 2. Ta tip se običajn

Tipi diabetesa

Diabetes tip 1 , oziroma juvenilni diabetes je imunsko povzročen. Obrambni sistem telesa napade celice beta v trebušni slinavki, ki proizvajajo inzulin in jih uniči. Bolezen običajno izbruhne pri otrocih in mladostnikih. Ljudje s to obliko diabetesa potrebujejo vsakodnevno inzulinsko zdravljenje (in

Diabetes v svetu in pri nas

Po zadnjih podatkih Diabetes Atlasa je bilo leta 2015 na svetu 415 milijonov odraslih z diabetesom. Število naj bi se po ocenah do leta 2040 zvišalo na 642 milijonov bolnikov, oziroma deset odstotkov odraslega prebivalstva. Po predvidevanjih se bo v Afriki število diabetikov do leta 2040 podvojilo.

Diabetične sladice

Diabetes in prehrana

Kakšna je idealna sladica za diabetika? Takšna, ki ne vsebuje veliko moke, sladkorja in maščob. Zelo primerni so razni sadni zavitki, vključno s priljubljenim jabolčnim “ štrudljem”, želatine, panakota z jogurtom, sladice iz kaš, manj mastne skute, s suhim sadjem itd. Pomembno je, da se belemu sladk

Jagnječji kari

Diabetes in prehrana

Izjemno okusno malo kosilo, po katerem boste jagenjčka pripravljali samo še na ta način. Malo kalorij, nizek GI. Za 6 porcij potrebujemo: 80 dag jagnjetine, pleče 2 čebuli 2 stroka česna 2 žlici olja 1 lovorov list sol sveže strt poper 1 jabolko 2 žlički karija 2 dl vode 1 kozarček jogurta 1 žlica m

Lečna solata po grško

Diabetes in prehrana

Osvežilna solata za nizek krvni sladkor. Lečo pol ure pred kuhanjem namočimo v osoljeni vodi, da bo prej kuhana. Lovor ublaži napenjanje. Za 6 porcij potrebujemo: 20 dag leče 2 kisli kumarici 12 dag fete 4 paradižnike češnjevce pol glave mehke solate 3 mlade čebule 2 stroka česna sol, sveže strt pop

Španska nabodalca

Diabetes in prehrana

Simpatična, okusna nabodalca, ki tudi pod povečevalno lupo prehranskih priporočil ne razkrijejo napak, temveč same bonuse: omega 3 maščobe, vlaknine in nič škroba. Praktično brez GI. Za 12 nabodalc potrebujemo: 4 kozice 4 koktajl čebulice 4 slane filete inčunov 4 polnjene olive 4 kisle kumarice 1 ki

Obloženi kruhki

Diabetes in prehrana

Diabetiki morajo večkrat na dan po malem jesti, da naenkrat preveč ne obremenijo presnove. Pomembno je, da ne izpuščajo dopoldanske in popoldanske malice in tu pridejo v poštev prigrizki. Ne namaz, temveč kruh bo dvignil krvni sladkor diabetiku, zato naj bo polnozrnat, ki ima nekoliko nižji glikemič

Glikemični indeks

Diabetes in prehrana

Več študij je pokazalo, da je dalj časa trajajoča prehrana, v kateri prevladujejo živila z visokim glikemičnim indeksom, povezana s povečanim tveganjem za razvoj diabetesa tipa 2, srčno žilnimi obolenji in nekaterimi vrstami raka. Najbolj problematična sestavina v živilih je škrob, ki se po zaužitju

Izbor živil glede na glikemični indeks (GI)

Diabetes in prehrana

BUČKE GI = 15 Bučke imajo nizek glikemični indeks in so v diabetični prehrani visoko uvrščene. Poleg korenja, špinače in ohrovta so tudi bučke i bogate z betakarotenom, antioksidantom, ki varuje pred številnimi boleznimi. JABOLKA GI = 39 Jabolka vsebujejo od 8 do 24 % sladkorja, zato pri diabetesu i