Iskanje
0
NoviceKako se spopasti z vročino?
Na dopustu
Pravilna prehrana, vzdrževanje normalne ravni krvnega sladkorja, dovolj telesne dejavnosti, in izogibanje hipoglikemiji, lahko predstavljajo veliko breme. Toda z nekaj načrtovanja je diabetes mogoče lepo obvladovati in uživati v poletju. Načrtujte vnaprej Eden največjih izzivov življenja z diabeteso
Na krožnikuIzredno hranljiv napitek
Smuti
Zelenjavni smutji, ki jim lahko dodamo tudi kakšno sadje, so izjemno hranljivi. Količina vitaminov je seveda odvisna od sadja in zelenjave, ki ga uporabimo. Ne glede na vse pa ima večina ogromno vitamina A in C. Avokado je tudi bogat z magnezijem. Zelenjavni smutiji so veliko bolj zdravi kot sadni a
NoviceČrni česen
Na krožniku
Zala Gomboc, univ. dip. inž. živ. in preh. Črni česen je pridobljen iz svežega česna (Allium sativum), katerega staramo ali tudi fermentiramo določen čas pod kontroliranimi pogoji, kar pomeni temperaturo 60 do 90°C in vlago 80 do 90 odstotkov. Ta postopek poteka 30 dni in brez kakršnihkoli dodatkov,
NoviceProteinske ploščice, da ali ne?
Ali so zdrave?
Zala Gomboc, univ. dipl. inž. živ. in preh. Vprašanje, ki se mu bodo tokrat posvetili, pa je, ali so te precej drage ploščice priporočljive ali ne. In katere so boljše; beljakovinske ali proteinske? Najprej povejmo, da ni prav nobene razlike med proteinskimi ali beljakovinskimi ploščicami, saj gre v
Na krožnikuKaj jesti ko se pojavi diabetes ali prediabetes?
Na krožniku
Ameriško združenje za diabetes (ADA) preprečevanju sladkorne bolezni, ter za preprečevanje zapletov kot so srčno-žilne bolezni priporoča naslednje prehranske režime: Glavna izhodišča: - Zmanjšanje ogljikovih hidratov, kar je velika sprememba v primerjavi s preteklimi poročili. Vedno več je dokazov,
Na krožnikuZdravilni kakav
Na krožniku
Med slednje se po ugotovitvah raziskovalcev uvršča tudi kakav. Ameriški znanstveniki, specialisti za hrano in prehrano (nutricionisti) ob izsledkih svojih dosedanjih, zlasti pa najnovejše raziskave potrjujejo zdravilno moč kakava in njegov vpliv na presnovo sladkorja v organizmu. Svoje spodbudne ugo
NovicePazite na mišično maso
Diabetiki
Skeletna mišična masa je po ugotovitvah najnovejših znanstvenih raziskav pri diabetesu mellitusu reno ogrožena. Vodja pravkar zaključene japonske raziskave, prof.dr. Wataru Ogawa, iz the Kobe University Graduate School of Medicine poudarja, da povišan krvni sladkor vodi do atrofije skeletnih mišic.
Zdravljenje in preventivaKrom za diabetike
V hrani ga je malo
Krom ugodno vpliva na mehanizem uravnavanja krvnega sladkorja, saj vpliva na insulin in vnos glukoze v celice. Inzulin se ob povišani ravni glukoze v našem krvnem obtoku začnejo sproščati iz celic trebušne slinavke. Inzulin se nato veže na inzulinske receptorje, jih aktivira in stimulira privzem glu
Zdravljenje in preventiva5 največjih mitov o diabetesu
Lahko so tudi nevarni
Miti nas lahko pogosto zavedejo in zaradi napačnega prepričanja lahko pride celo do napak pri zdravljenju in postavitvi diagnoze. Spodaj vam predstavljamo pet najpogostejših mitov glede sladkorne bolezni. 1. Uživanje sladkorja povzroči diabetes Ljudje pogosto mislijo, da diabetiki pojedo preveč slad
NoviceKolesarjenje je zdravilno in zabavno
Številne prednosti
Skupina ameriških raziskovalcev, ki je pod drobnogled vzela vrtenje pedalov je potrdila vsestransko koristnost kolesarjenja, hkrati pa ugotovila tudi depo učinek tega športa, kar v praksi pomeni, da ugodni učinki vrtenja pedal trajajo še precej časa potem, ko je človek 'parkiral' svoje dvokolo. V po
NoviceKako ostati pozitiven?
Motivacija
Težko je zbrati motivacijo, da bi ostali pozitivni, če se nam to zdi le pobožna želja. Naši možgani so naravnani tako, da iščejo in se osredotočajo na grožnje, kar je največja prepreka pozitivnosti. Ta preživetveni mehanizem je dobro služil našemu predniku, ko je bil še lovec in je vsak dan prinašal
Zdravljenje in preventivaSladkorna bolezen postara žile za 15 let
Srčno žilne bolezni
Hipertenzija – stalno povišan krvni tlak v arterijah. Povezan je z razvojem ateroskleroze, srčnim infarktom, možgansko kapjo in lahko povzroči odpoved ledvic. Ateroskleroza – stene arterij postanejo toge zaradi plakov (maščobnih oblog). Povzroča zmanjšano oskrbo tkiv s krvjo, lahko se naredijo krvni