Na krožniku

Obloženi kruhki

Diabetes in prehrana

Diabetiki morajo večkrat na dan po malem jesti, da naenkrat preveč ne obremenijo presnove. Pomembno je, da ne izpuščajo dopoldanske in popoldanske malice in tu pridejo v poštev prigrizki. Ne namaz, temveč kruh bo dvignil krvni sladkor diabetiku, zato naj bo polnozrnat, ki ima nekoliko nižji glikemič

Glikemični indeks

Diabetes in prehrana

Več študij je pokazalo, da je dalj časa trajajoča prehrana, v kateri prevladujejo živila z visokim glikemičnim indeksom, povezana s povečanim tveganjem za razvoj diabetesa tipa 2, srčno žilnimi obolenji in nekaterimi vrstami raka. Najbolj problematična sestavina v živilih je škrob, ki se po zaužitju

Izbor živil glede na glikemični indeks (GI)

Diabetes in prehrana

BUČKE GI = 15 Bučke imajo nizek glikemični indeks in so v diabetični prehrani visoko uvrščene. Poleg korenja, špinače in ohrovta so tudi bučke i bogate z betakarotenom, antioksidantom, ki varuje pred številnimi boleznimi. JABOLKA GI = 39 Jabolka vsebujejo od 8 do 24 % sladkorja, zato pri diabetesu i

Pomen zdrave prehrane pri diabetesu

Diabetes in prehrana

Diabetes tipa 2 sodi med bolezni življenjskega stila, saj ga dobimo zaradi slabih življenjskih navad, predvsem premalo gibanja in nepravilne, količinsko bogate prehrane, ki jo je treba najkasneje ob diagnozi spremeniti. Cilj zdrave prehrane pri diabetesu je ureditev: krvnega sladkorja krvnih maščob

Kampanja Bodi odličnjak na 8. festivalu zdravja

Svetovanje o pravilni in varni uporabi zdravil, o zdravem življenjskem slogu ob diabetesu, povišanem holesterolu, visokem krvnem tlaku, prekomerni telesni teži, osteoporozi in težavah s prostato, pregled kože in svetovanje o negi kože, pravilna, učinkovita in varna uporaba pripomočkov za ustno nego,

Ste že poskusili slano ovseno kašo?

Diabetes in prehrana

Čakaj, slano? Ja, prav ste slišali. Ovsena kaša je pogost jutranji obrok, pretežno v sladki verziji. Toda vse bolj priljubljena postaja slana različica. Vemo, da za pripravo ovsene kaše ne rabimo biti kuharski mojster, poleg tega pa je ovsena kaša zdrav obrok, ki je še kako primeren za diabetike. Ov

ČOKO TSAMPA ali ZDRAV ČOKOLINO

Diabetes in prehrana

ČOKO TSAMPA ali ZDRAV ČOKOLINO Za 1 osebo potrebujemo: 50 g čoko tsampe – najdete jo v Spletni trgovini DIABETES 250 ml vode ali mleka 1/2 popečene banane 1 košček temne čokolade 1 žlica arašidovega masla pest popraženih arašidov Tsampo damo v skodelico in prelijemo s toplim mlekom ali vodo. Vse sku

Manjše tveganje za nosečniški diabetes

Nova študija kaže, da lahko zdrava prehrana v času zanositve in v drugem trimesečju zmanjša tveganje za številne zaplete v nosečnosti. Rezultati študije Ameriškega nacionalnega inštituta za zdravje in nacionalnega inštituta za otrokovo zdravje ter človekov razvoj so pokazali, da lahko zdrava prehran